Plaisir

Le massage adapté à votre corps

Entre deux cartons, mes trajets en train et ma formation, il est temps que je prenne quelques minutes pour vous parler d’une belle rencontre que j’ai fait la semaine dernière.

Il y a plus d’un mois, j’ai reçu un e-mail d’une demoiselle fraichement arrivée sur Montpellier me proposant de découvrir son activité de massothérapeute.

Débordée par mes entretiens et ma recherche de poste, je l’ai quelque peu négligée en oubliant involontairement de lui répondre.

En retombant sur son message, je me suis sentie honteuse par mon absence de réponse et d’autant plus que le bien-être et les massages font aussi partis de mon domaine de compétences (à une moindre mesure).

Ni une, ni deux, je la contacte en m’excusant de cet oubli et je pense que j’aurais regretter de ne pas l’avoir fait !

Justine est une femme adorable, passionnée par le bien-être de l’autre et très attentive (elle m’avait acheté des biscuits sans gluten et sans lactose à déguster avec mon thé).

Nous avons beaucoup échangé sur « nous », toutefois je lui laisse le soin de vous raconter son parcours de vive voix puisqu’elle a perdu plus de 30kg sans aucune opération. Admirable !

Pour en revenir à son activité professionnelle, Justine massothérapeute diplômée propose de nombreux massages comme le Californien, l’Ayurvédique, le Deep Tissue, le Suédois… (Tous les massages sont détaillés sur son site Ici).

Toutefois, ce que je tiens à préciser et qui fait grandement la différence c’est qu’elle adapte l’intégralité de son protocole à votre état, à vos besoins et à ceux de votre corps.

A aucun moment vous ne rentrez dans un protocole répétitif, banal et inadapté. Votre corps est unique, vos problématiques sont uniques, votre massage est unique.

Après 1h30 de massage dans une cabine joliment décorée et apaisante (à l’image de Justine), je peux vous certifier que cette demoiselle possède une véritable main et un toucher qui la guide efficacement (en la questionnant, j’ai appris qu’elle avait travaillé pour la Villa Thalgo, ceci explique une partie de cela).

Je suis le genre de femme qui déteste les effleurages, les massages doux où j’ai l’impression que l’on me caresse… Justine a donc adapté sa pression et l’intensité du massage selon mes envies et mes besoins.

Je suis ressortie détendue, dénouée (je suis une grande nerveuse, ce qui me provoque des noeuds dans le dos au niveau des omoplates et des cervicales) mais pas lessivée ! J’ai eu assez d’énergie pour tenir jusqu’à l’heure du coucher. En revanche, je ne vous cache pas que j’ai passé une nuit de bébé, un délice !

A tous les Montpelliérains, que vous soyez sportifs ou non, que vous ayez des douleurs ou non, que vous ayez envie de vous retrouver et de vous sentir bien je vous recommande Justine à 200%. Cette femme possède l’esprit et la main qui vous mettront en confiance et qui vous recentreront ! Elle se déplace chez vous si vous êtes quartier Port Marianne, sinon vous avez la possibilité de vous rendre chez elle et d’apprécier ce délicieux moment comme je l’ai fait.

Et si vous venez de ma part, vous bénéficierez de -10% sur votre massage. Elle est pas belle la vie ?

With Love, Julie ♡

La luxopuncture, une nouvelle alternative ?

Il y a quelques mois en me promenant sur Internet, à la recherche d’information sur l’alimentation adaptée à ma maladie (c’est par ici), je suis tombée sur un terme jamais rencontré jusqu’ici « luxopuncture ».

Etymologiquement et dans mon esprit, luxo correspondait à la luxure et puncture à la pression… La pression de la luxure… Et là tout un tas d’images me sont passées par la tête. Curiosité suscitée, je me suis empressée de cliquer sur le lien…

La réalité fut moins coquine mais tout autant intéressante

La luxopuncture qu’est-ce que c’est ?

La luxoponcture signifie littéralement application de la lumière sur des points… Ok, je me suis pleinement trompée. Fin définitive de mon scénario en compagnie de Monsieur Grey.

Elle est une médecine douce, une sorte d’acupuncture sans aiguilles, sans douleur et qui agit sur des points réflexes via un faisceau infrarouge, plutôt pas mal pour les phobiques ou les douillets !

Cette technique permet de rétablir la circulation des énergies dans l’intégralité du corps mais aussi l’équilibre hormonal. Elle permet d’intervenir sur diverses problématiques comme :

  • Le stress
  • Le tabagisme
  • Les troubles du sommeil
  • La perte de poids
  • Troubles alimentaires
  • Troubles de la ménopause
  • Améliorer les humeurs

Cette acupuncture nouvelle génération indolore stimule les points réflexes des méridiens, reliés au système nerveux végétatif, qui commande lui même le système hormonal. Notre équilibre psychique est dépendant de la production de 3 hormones :

  • La Sérotonine : hormone du bonheur qui influe sur l’humeur, le sommeil et l’appétit. Provoque des fringales en cas de manque.
  • La Dopamine : hormone du désir qui en cas de défaillance entraîne des compulsions alimentaires et de l’anxiété.
  • L’Endorphine : hormone du bien-être. Son absence entraine stress et anxiété. 

La stimulation des points réflexes avec le faisceau infrarouge va par conséquent rétablir l’équilibre hormonal et diminuer certains troubles.

Luxopuncture : mes attentes 

Ayant pris connaissance de tous les bienfaits de cette médecine douce, je me suis dit que ça pouvait être une solution pour m’accompagner dans ma perte de poids en parallèle de la naturopathie (pour en savoir plus ici et ici). J’ai recherché les centres réalisant cette technique sur Montpellier et j’ai opté pour le Spa Le Nid’oUne bulle de beauté et de détente au coeur du Club7, récompensée pour son service d’excellence par TripAdvisor.

Lors de mon 1er rendez-vous, Eva la manager du Spa a bien pris le temps de m’expliquer ce qu’était la luxopuncture, elle m’a donné les détails du process. Elle a été plus que rassurante sur cette pratique que je m’apprêtais à tester.

Nous avons échangé sur mes attentes :

  • Perte de poids (graisse et rétention d’eau surtout)
  • Travailler sur mon comportement alimentaire
  • Améliorer mon sommeil et mon humeur
  • Réduire mon anxiété

Concernant la perte de poids, la luxopuncture s’accompagne d’un rééquilibrage alimentaire spécifique. Après consultation de ma naturopathe sur ma démarche, elle m’a donné son accord pour suivre les séances de luxopuncture mais m’a déconseillé de suivre le programme alimentaire. Etant intolérante au gluten et à tous les produits laitiers, j’allais être très limitée dans mes choix nutritionnels.

Par conséquent, j’ai su avant même de commencer mes séances que ma perte de poids ne serait pas la priorité. Toutefois dans la logique des choses, si mes compulsions alimentaires allaient être régulées, si mon sommeil allait être de meilleure qualité et mon anxiété réduite, j’allais forcément y trouver un bénéfice santé et sur le long terme une perte de poids.

Après proposition d’un partenariat, nous avons opté pour un forfait de 10 séances à hauteur de 2 séances par semaine en moyenne.

Concernant les tarifs, je vous renvoie directement sur le site des centres proposant cette technique puisqu’ils varient d’une ville à l’autre. Pour Montpellier, c’est par ici !

Une séance de Luxopuncture

Au Spa le Nid’o vous commencez toujours par choisir l’ambiance que vous souhaitez pour votre cabine, vous avez le choix de la couleur des lumières et de la musique. Personnellement, après avoir testé chaque ambiance, j’ai eu un faible pour la lumière tamisée bleue et la musique classique.

Avant de prendre place dans votre cabine personnalisée, vous avez même droit à un café, un thé ou une eau citronnée (pour détoxifier). Etant du métier, je suis très sensible à l’accueil client et j’ai grandement apprécié ce type d’attention. 

 


Votre séance débute toujours par un entretien avec votre praticienne. Vous faites le point avec elle sur vos états d’âme, sur vos ressentis, sur comment vous vous sentez,… Je vous encourage à être transparent(e)s afin d’avoir un bon accompagnement.

Ensuite arrive le moment délicat à mes yeux, la pesée et la prise de mensurations. Données indispensables afin de mesurer votre progression et votre avancement.

Puis s’en suit un véritablement moment de détente… Vous vous déshabillez partiellement selon vos vêtements (retrait du pantalon pour ma part) et vous vous allongez sur le dos sur une table de massage au chaud sous une couverture.

La praticienne promène son faisceau infrarouge sur votre corps en commençant par les oreilles, bras, mains, ventre, sternum, jambes, pieds et pour terminer le crâne. La séance est rythmée par le son des bips sonores de l’appareil.

Au bout d’une 20ène de minutes de détente, le « rayonnement » du faisceau se stoppe et vous pouvez profité de quelques minutes de calme et de sérénité supplémentaires. Vous reprenez le cours de votre vie totalement relaxée.

Mon avis sur la Luxopuncture

De mon point de vue, la luxopuncture est une belle alternative pour les personnes phobiques ou douillettes face aux aiguilles.

Concernant la perte de poids, n’ayant pas suivi le programme alimentaire je ne peux malheureusement pas vous donnez un avis objectif. Néanmoins, avant de me lancer dans l’aventure, j’avais eu l’occasion d’échanger avec des personnes qui étaient satisfaites de cette technique avec une perte réelle. Si toutefois, vous faites parties de ces personnes, je vous remercierais de partager votre expérience en commentaire pour pouvoir aider les autres.

J’ai toutefois eu une perte de 2kg mais surtout une perte centimétrique de -7cm au niveau du ventre, -5cm au niveau des hanches et -2cm à chaque cuisse, le tout en moins de 2 mois. Je vous laisse imaginer les résultats de celles ou ceux qui suivent l’intégralité du programme.

Au cours de ces deux mois,  j’ai ressenti une différence positive sur mon sommeil. Je ne me réveille plus autant qu’avant et au petit matin je sens qu’il a été réparateur puisque je me sens moins fatiguée.

Dernièrement, j’ai dû faire face à de nombreuses situations de stress. J’ai été très étonnée de voir que j’arrivais à me détacher de la situation, à prendre du recul pour gérer du mieux que je pouvais les situations.

L’amélioration la plus notable dans mon cas a été mon humeur. Si vous me suivez sur Instagram, vous l’avez remarqué de vous même. Je suis redevenue la femme joyeuse et heureuse que j’étais habituellement, vous m’avez complimenté fréquemment face à mon rayonnement.

En terme de compulsion alimentaire, depuis que j’ai retiré le gluten et les produits laitiers pour mes intolérances, je ne fais que très peu de crises. Toutefois, j’ai pu remarqué qu’après chaque séance de luxopuncture, j’avais des envies alimentaires mais rien de comparable avec une crise d’hyperphagie. Le reste du temps, je n’ai plus eu aucun attrait pour la nourriture.

Je suis satisfaite de constater que je ne suis plus obsédée par la nourriture et que je consomme sereinement les aliments sans culpabilité. Un changement qui me permet d’investir mon énergie dans une autre cause.

Toutefois, je vous préconise de faire une seule séance par semaine afin de vivre pleinement et naturellement l’expérience et de ne pas tomber dans l’obsession de la perte de poids.

J’espère que cet article vous aura été utile pour découvrir cette médecine douce ou vous apportez les renseignements que vous recherchiez. Si vous avez des questions, j’y répondrai avec grand plaisir.

With Love, Julie ♡

Georgette Trip #1 : découverte de l’Ardèche

Septembre, le mois de la rentrée des écoliers et également de mon blog. Après environ 2 mois d’inactivité, mes doigts se sont suffisamment reposés. Il est temps de laisser libre cours à mes pensées et à mes envies.

Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de partir en week end à la découverte de l’Ardèche grâce à ma copine Anne-Sophie. Elle désirait plus que tout nous faire découvrir sa région de coeur, la région où elle s’est mariée. Je la connaissais vaguement puisqu’elle faisait partie des 15 départements que je couvrais lorsque j’étais déléguée pharmaceutique. Néanmoins, étant quotidiennement seule, je n’avais pas pris le temps de visiter et de profiter des merveilles qu’offre cette région.

Rectification faite ! Nous sommes parties à 11 blogueuses Montpelliéraines à la découverte du sud de ce si bel endroit qu’est l’Ardèche.

Notre aventure débute dans le village de chalets en bois Rev’Ô Thijol Vacances à Saint-Alban Auriolles, à quelques mètres du confluent des rivières du Chassezac, de Labeaume et de l’Ardèche avec une superbe vue sur le rocher du Sampzon.

Ce village familial tout confort (piscines, trampoline, bar, tables d’hôtes, petits déjeuners…) situé dans un cadre naturel offre sérénité, repos et détente. Idéal pour tous les amoureux de la nature !

Durant ce week end, nous nous sommes adonnées à de nombreuses activités que je vous invite à découvrir si vous êtes dans le coin.

Affamées, nous nous sommes rendues au restaurant Otentic Fresh Food situé à Ruoms. Nous avons été reçues par Aurélien le patron des lieux. Une personne intéressante, passionnée de boxe, originaire de la région qui s’est exilée quelques années à Miami pour la restauration.

Dans sa cuisine, seulement des produits frais de saison et de qualité. Les photos parlent d’elles mêmes.

L’après-midi, Anne-Sophie nous avait organisé un challenge trip par équipe. Nous avions pour mission de visiter des lieux précis, de faire des activités et de répondre à un questionnaire. Challengeuse au possible, la gagne c’est pour moi !

1ère escale pour ma team : Atelier Jeux de Lin à Labeaume

Au coeur des petites ruelles du magnifique village de Labeaume se cache un bel atelier à la façade atypique. Cette belle devanture laisse place à un atelier spécialisé dans la décoration intérieur et la tapisserie d’ameublement. 

Notre challenge était de réaliser un petit coussin de lavande comme ceux que nos grands mères mettaient dans leur placard. Julie, 28 ans, n’ayant jamais touché une aiguille de sa vie… Je vous laisse imaginer le résultat !

L’atelier est une véritable caverne d’Ali Baba qui en vaut le détour ! Un endroit incontournable pour tous les mordus de décoration, d’ameublement et d’objets insolites !

2nd escale pour ma team : Verrerie d’Art Sylvain Nougaret

Nous nous sommes rendues à l’atelier de Sylvain, situé juste en face de l’enclos des Lamas (oui oui des Lamas en Ardèche !) afin de découvrir tous les secrets de cet artisan souffleur de verre. Une personne passionnée, accessible avec beaucoup d’humour qui vit son métier en voie d’extinction à 200%.

J’ai tenté un ‘vis ma vie’ en essayant de façonner et de souffler le verre. Et bien je vous confirme, que je ne suis absolument pas faite pour ça ! Je ris beaucoup trop et je ne suis pas assez disciplinée… Je suis repartie avec un ballon de Noël à la place d’une boule #grospoumons

L’atelier est ouvert au public et vous retrouverez toutes les créations de Sylvain sur place. Pour le plaisir des yeux des petits et des grands.

3ème escale : L’Echoppe Naturelle

De retour à Rev’Ô Thijol Vacances, nous avons eu l’honneur de créer un centre de table florale avec la talentueuse fleuriste de la boutique L’Echoppe Naturelle (fleuriste et boutique de cosmétiques BIO et naturels).

Mon activité préférée de la journée ! J’ai pu laissé libre cours à mon imagination, à mes goûts et à ma créativité. Un atelier apaisant, relaxant et très plaisant ! A refaire chez soi sans hésitation.

Dernière escale : Neovinum Vignerons Ardéchois

Que serait un week-end entre copines, dans un lieu magnifique, sans une dégustation de vin ?! Nous avons eu la chance de découvrir différents vins locaux dans les jardins suspendus du Récatadou. Un site majestueux avec vue sur les gorges de la rivière Baume. Un lieu incontournable !

Fin d’une journée intense et enrichissante ! Rachel, la propriétaire de Rev’Ô Thijol nous avait concocté un superbe repas typiquement Ardéchois avec des produits locaux et fait maison. Un véritable délice !

2nd jour : descente de l’Ardèche en Canoë

Après une bonne nuit de sommeil dans nos chalets respectifs, un petit-déjeuner de princesse nous attendait ! Viennoiseries, pains au chocolat, croissants, pain, confitures, jus de fruits, … Autant vous dire que nous avons toutes déjeuné pendant plus de 30mn nous mettant en retard dans notre programme #labouffeavanttout

Aventurières comme jamais, nous sommes parties direction la station de Canoë Aigue Vive pour une petite descente de l’Ardèche (8km) en compagnie d’un guide. Une sortie distrayante, intéressante et… fatigante !

A mi parcours, nous avons rechargé les batteries grâce à un délicieux pique-nique préparé par l’Office du Tourisme du Pont d’Arc. Je vous laisse imaginer le cadre idyllique …

Je tiens également à remercier Mary Cherry pour les succulents cupcakes qu’elle nous a réalisé pour le goûter et la marque de cosmétiques cévenoles Belesa pour la box beauté que nous avons découvert sur nos lits.

Pour les fainéants : vlog de notre blog trip en Ardèche

 

Un grand MERCI à tous pour ce superbe week-end,

With Love, Julie ♡

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