Bonheur

La luxopuncture, une nouvelle alternative ?

Il y a quelques mois en me promenant sur Internet, à la recherche d’information sur l’alimentation adaptée à ma maladie (c’est par ici), je suis tombée sur un terme jamais rencontré jusqu’ici « luxopuncture ».

Etymologiquement et dans mon esprit, luxo correspondait à la luxure et puncture à la pression… La pression de la luxure… Et là tout un tas d’images me sont passées par la tête. Curiosité suscitée, je me suis empressée de cliquer sur le lien…

La réalité fut moins coquine mais tout autant intéressante

La luxopuncture qu’est-ce que c’est ?

La luxoponcture signifie littéralement application de la lumière sur des points… Ok, je me suis pleinement trompée. Fin définitive de mon scénario en compagnie de Monsieur Grey.

Elle est une médecine douce, une sorte d’acupuncture sans aiguilles, sans douleur et qui agit sur des points réflexes via un faisceau infrarouge, plutôt pas mal pour les phobiques ou les douillets !

Cette technique permet de rétablir la circulation des énergies dans l’intégralité du corps mais aussi l’équilibre hormonal. Elle permet d’intervenir sur diverses problématiques comme :

  • Le stress
  • Le tabagisme
  • Les troubles du sommeil
  • La perte de poids
  • Troubles alimentaires
  • Troubles de la ménopause
  • Améliorer les humeurs

Cette acupuncture nouvelle génération indolore stimule les points réflexes des méridiens, reliés au système nerveux végétatif, qui commande lui même le système hormonal. Notre équilibre psychique est dépendant de la production de 3 hormones :

  • La Sérotonine : hormone du bonheur qui influe sur l’humeur, le sommeil et l’appétit. Provoque des fringales en cas de manque.
  • La Dopamine : hormone du désir qui en cas de défaillance entraîne des compulsions alimentaires et de l’anxiété.
  • L’Endorphine : hormone du bien-être. Son absence entraine stress et anxiété. 

La stimulation des points réflexes avec le faisceau infrarouge va par conséquent rétablir l’équilibre hormonal et diminuer certains troubles.

Luxopuncture : mes attentes 

Ayant pris connaissance de tous les bienfaits de cette médecine douce, je me suis dit que ça pouvait être une solution pour m’accompagner dans ma perte de poids en parallèle de la naturopathie (pour en savoir plus ici et ici). J’ai recherché les centres réalisant cette technique sur Montpellier et j’ai opté pour le Spa Le Nid’oUne bulle de beauté et de détente au coeur du Club7, récompensée pour son service d’excellence par TripAdvisor.

Lors de mon 1er rendez-vous, Eva la manager du Spa a bien pris le temps de m’expliquer ce qu’était la luxopuncture, elle m’a donné les détails du process. Elle a été plus que rassurante sur cette pratique que je m’apprêtais à tester.

Nous avons échangé sur mes attentes :

  • Perte de poids (graisse et rétention d’eau surtout)
  • Travailler sur mon comportement alimentaire
  • Améliorer mon sommeil et mon humeur
  • Réduire mon anxiété

Concernant la perte de poids, la luxopuncture s’accompagne d’un rééquilibrage alimentaire spécifique. Après consultation de ma naturopathe sur ma démarche, elle m’a donné son accord pour suivre les séances de luxopuncture mais m’a déconseillé de suivre le programme alimentaire. Etant intolérante au gluten et à tous les produits laitiers, j’allais être très limitée dans mes choix nutritionnels.

Par conséquent, j’ai su avant même de commencer mes séances que ma perte de poids ne serait pas la priorité. Toutefois dans la logique des choses, si mes compulsions alimentaires allaient être régulées, si mon sommeil allait être de meilleure qualité et mon anxiété réduite, j’allais forcément y trouver un bénéfice santé et sur le long terme une perte de poids.

Après proposition d’un partenariat, nous avons opté pour un forfait de 10 séances à hauteur de 2 séances par semaine en moyenne.

Concernant les tarifs, je vous renvoie directement sur le site des centres proposant cette technique puisqu’ils varient d’une ville à l’autre. Pour Montpellier, c’est par ici !

Une séance de Luxopuncture

Au Spa le Nid’o vous commencez toujours par choisir l’ambiance que vous souhaitez pour votre cabine, vous avez le choix de la couleur des lumières et de la musique. Personnellement, après avoir testé chaque ambiance, j’ai eu un faible pour la lumière tamisée bleue et la musique classique.

Avant de prendre place dans votre cabine personnalisée, vous avez même droit à un café, un thé ou une eau citronnée (pour détoxifier). Etant du métier, je suis très sensible à l’accueil client et j’ai grandement apprécié ce type d’attention. 

 


Votre séance débute toujours par un entretien avec votre praticienne. Vous faites le point avec elle sur vos états d’âme, sur vos ressentis, sur comment vous vous sentez,… Je vous encourage à être transparent(e)s afin d’avoir un bon accompagnement.

Ensuite arrive le moment délicat à mes yeux, la pesée et la prise de mensurations. Données indispensables afin de mesurer votre progression et votre avancement.

Puis s’en suit un véritablement moment de détente… Vous vous déshabillez partiellement selon vos vêtements (retrait du pantalon pour ma part) et vous vous allongez sur le dos sur une table de massage au chaud sous une couverture.

La praticienne promène son faisceau infrarouge sur votre corps en commençant par les oreilles, bras, mains, ventre, sternum, jambes, pieds et pour terminer le crâne. La séance est rythmée par le son des bips sonores de l’appareil.

Au bout d’une 20ène de minutes de détente, le « rayonnement » du faisceau se stoppe et vous pouvez profité de quelques minutes de calme et de sérénité supplémentaires. Vous reprenez le cours de votre vie totalement relaxée.

Mon avis sur la Luxopuncture

De mon point de vue, la luxopuncture est une belle alternative pour les personnes phobiques ou douillettes face aux aiguilles.

Concernant la perte de poids, n’ayant pas suivi le programme alimentaire je ne peux malheureusement pas vous donnez un avis objectif. Néanmoins, avant de me lancer dans l’aventure, j’avais eu l’occasion d’échanger avec des personnes qui étaient satisfaites de cette technique avec une perte réelle. Si toutefois, vous faites parties de ces personnes, je vous remercierais de partager votre expérience en commentaire pour pouvoir aider les autres.

J’ai toutefois eu une perte de 2kg mais surtout une perte centimétrique de -7cm au niveau du ventre, -5cm au niveau des hanches et -2cm à chaque cuisse, le tout en moins de 2 mois. Je vous laisse imaginer les résultats de celles ou ceux qui suivent l’intégralité du programme.

Au cours de ces deux mois,  j’ai ressenti une différence positive sur mon sommeil. Je ne me réveille plus autant qu’avant et au petit matin je sens qu’il a été réparateur puisque je me sens moins fatiguée.

Dernièrement, j’ai dû faire face à de nombreuses situations de stress. J’ai été très étonnée de voir que j’arrivais à me détacher de la situation, à prendre du recul pour gérer du mieux que je pouvais les situations.

L’amélioration la plus notable dans mon cas a été mon humeur. Si vous me suivez sur Instagram, vous l’avez remarqué de vous même. Je suis redevenue la femme joyeuse et heureuse que j’étais habituellement, vous m’avez complimenté fréquemment face à mon rayonnement.

En terme de compulsion alimentaire, depuis que j’ai retiré le gluten et les produits laitiers pour mes intolérances, je ne fais que très peu de crises. Toutefois, j’ai pu remarqué qu’après chaque séance de luxopuncture, j’avais des envies alimentaires mais rien de comparable avec une crise d’hyperphagie. Le reste du temps, je n’ai plus eu aucun attrait pour la nourriture.

Je suis satisfaite de constater que je ne suis plus obsédée par la nourriture et que je consomme sereinement les aliments sans culpabilité. Un changement qui me permet d’investir mon énergie dans une autre cause.

Toutefois, je vous préconise de faire une seule séance par semaine afin de vivre pleinement et naturellement l’expérience et de ne pas tomber dans l’obsession de la perte de poids.

J’espère que cet article vous aura été utile pour découvrir cette médecine douce ou vous apportez les renseignements que vous recherchiez. Si vous avez des questions, j’y répondrai avec grand plaisir.

With Love, Julie ♡

La naturopathie, guérison et perte de poids

Souffrant depuis plusieurs mois d’un mal inconnu au niveau des intestins (douleurs nocturnes quotidiennes) diagnostiqué comme psychosomatique par les gastro-entérologues, je me suis résignée à prendre rendez-vous chez une naturopathe.

Depuis des mois, je songeais à m’y rendre mais sans grande conviction. Face à l’impasse médicale et à vos recommandations, j’ai décidé de sauter le pas et de partager avec vous les précieux conseils que j’ai reçu.

L’iridologie, technique alternative qui permet d’établir un diagnostic à partir de votre iris, a été le point de départ de la séance. Les iridologues considèrent que chaque secteur de l’iris correspond à un organe. Les anomalies indiqueraient que l’organe est atteint d’un dysfonctionnement. Cette discipline est méconnue et l’efficacité controversée par les scientifiques.  

M’étant tout de même prêtée à l’expérience, les résultantes se sont avérées véridiques. Première constatation, mon pancréas et mon foie sont atteints par un énorme dysfonctionnement (je suis porteuse d’une maladie hormonale, pour en savoir plus ici). Seconde constatation, mon intestin souffre de deux troubles localisés de part et d’autre du bas ventre. Lors de mes séances d’ostéopathie viscérale, ma praticienne avait évoqué un problème organique localisé précisément à ces deux endroits. 

Les médecines alternatives sont souvent décriées. Etonnamment, elles se sont toujours révélées exactes et efficaces me concernant (contrairement à l’allopathie).

S’alimenter correctement pour une vie épanouie 

Les conseils que je vous retransmets sont propres à ma maladie et à mes troubles. La motivation principale de cette consultation est de retrouver mon bien-être et de soigner mon corps de certains maux. La perte de poids est une résultante secondaire de cette démarche.

  • Arrêter le gluten et tous les produits laitiers. Ce sujet d’actualité est source de nombreux débats. Néanmoins, je ne prendrai aucun parti et vous invite à lire l’article jusqu’au bout pour vous faire un avis.
  • Arrêter le sel et le sucre : charcuterie, soda, gâteaux, …
  • Consommer des aliments à Index Glycémique bas ou modéré (pour ma maladie hormonale)
  • Cuisiner tous mes repas
  • Utiliser des produits bio ou locaux
  • Boire de l’eau entre les repas (2L par jour), jamais pendant pour éviter la dilatation de l’estomac et favoriser la digestion
  • Préparer minutieusement tous mes repas avec une présentation alléchante
  • Cuisiner des plats « à mastiquer » (éviter les soupes moulinés, les yaourts etc…)
  • Manger dans le silence, sans télévision, sans ordinateur, sans téléphone, sans livres
  • Déguster en pleine conscience
  • Utiliser des baguettes pour manger lentement et par petites quantités 
  • Mastiquer pour activer la digestion
  • Ecouter son corps et sa faim
  • Faire du sport 4 fois par semaine

En parallèle, je dois également prendre des compléments alimentaires et réaliser des tests médicaux non remboursés car la naturopathe soupçonne l’expansion d’une Candidose (Candida Albican) sûrement à l’origine de nombreux problèmes. Argument avancé par une hypnothérapeute face à mes crises d’hyperphagie (boulimie non vomitive) il y a quelques années.

Difficultés et résultats après 15 jours 

La transparence étant mon créneau, je vous confesse que je ne suis pas l’intégralité des conseils. La prise des compléments alimentaires est hors de prix pour moi (200€/mois), j’ai choisi de financer mes tests médicaux à la place (200€).

La dégustation d’un repas dans la solitude et le silence était une véritable punition, j’ai repris mes anciennes habitudes.

Les 4 séances de sport hebdomadaire ne sont pas réalisées par manque de motivation.

Les nombreux bénéfices sont simplement réjouissant après une si courte période. L’effet optimal sera atteint au bout de 2 mois de cicatrisation de l’intestin.

  • Les douleurs intestinales se font rares
  • Après presque un an de calvaire, je dors à nouveau
  • Mon sommeil est récupérateur 
  • Mon transit intestinal reprend tout doucement
  • Mon humeur et mon état d’esprit sont positifs
  • Je me sens nettement mieux
  • L’hyperphagie est absente
  • Je ressens la faim
  • Mon cycle menstruel a repris après 3 ans d’aménorrhée 
  • Le plus, j’ai perdu 5kg sans rien faire

Mon principalement changement s’est réalisé sur la suppression du gluten et des produits laitiers. Lorsque je constate toutes les modifications bénéfiques engendrées, permettez moi de croire à la nocivité de ces aliments sur notre corps et notre esprit.

With Love, Julie ♡

Les pouvoirs énergétiques et vibratoires des pierres

Il y a quelques années, j’ai eu l’occasion de découvrir les pierres lorsque je faisais des séances de Shiatsu pour me sortir de ma dépression (suite au décès de mon père). La praticienne en avait disposé aux 4 coins de son atelier. Curieuse de voir tous ces cailloux divers et variés, je la questionnais sur le pourquoi de leur présence.

Ce qui pour moi était un semblant de collection « nid à poussière » était pour elle une source infinie d’énergie. Ne saisissant pas réellement ses propos, elle me proposa de faire un test. 

Yeux fermés, assise sur le tatami, elle plaça une pierre au creux de ma main gauche et me demanda de la refermer sans exercer de pression. Une sensation de chaleur intense envahit mes doigts parcourant ainsi mon avant bras. Les secondes passèrent et la chaleur devenait insupportable… A ma demande, elle échangea la pierre par une autre.

En l’espace d’un instant, une vague froide se diffusait par capillarité dans mon bras… Incroyable, j’étais scotchée ! J’ouvris les yeux et elle me présenta les deux vectrices de ces sensations.

Pour la chaleur, une magnifique pierre dans des tons chauds marrons appelée Oeil du Tigre et pour la fraîcheur, une sublime pierre bleue foncée marbrée dont j’ai oublié le nom avec les années (si quelqu’un détient le nom, je suis preneuse).

A cet instant précis, la lithothérapie a fait irruption dans ma vie. Les choses arrivent toujours pour une bonne raison, sachez-le.

Le principe de la lithothérapie est d’utiliser l’énergie vibratoire des pierres afin de rééquilibrer et réharmoniser le corps. Chaque pierre possède des vertus spécifiques qui vont « soigner » l’âme et le corps. La réceptivité va dépendre du degré de sensibilité de chacun.

Face à mon hypersensibilité et mon empathie, la praticienne m’avait offert une petite pierre de Quartz Rose pour palier à ma blessure affective. A chaque épisode douloureux, je la saisissais entre mes mains et je ressentais du réconfort, de l’apaisement.

Le temps s’est écoulé et les pierres mises de côté… Coincidence ou non, elles sont réapparues dans ma vie depuis quelques mois.

Instinctivement, mon dévolu s’est jeté sur la pierre de Labradorite. Sans réelle raison, seulement de l’instinct… En découvrant ses vertus, je constate que le mien est extrêmement fiable en toute circonstance.

« La Labradorite est une pierre de protection. Elle protège des maux d’autrui (bouclier), absorbe et dissout les énergies négatives (éponge). La Labradorite amplifie le don de plaire aux autres, elle est idéale pour les personnes seules. En lithothérapie, elle possède une action régénératrice suite à de grosses fatigues intellectuelles ou physiques. »

Aujourd’hui, la Labradorite est la pierre qui correspond pleinement à mes besoins. Dans quelques temps, il en sera sûrement tout autre.

Coincidence ou non, vous êtes nombreuses et nombreux à voir un changement positif en moi. Amélioration que je ressens également depuis que je porte mes Labradorites. A bon entendeur… 

En attendant, je vous partage mes coups de coeur que vous avez également apprécié sur Instagram.

Jonc doré à l’or fin 18 carats serti de Labradorites et d’Onyx Noires – Paloma Mia

-20% avec paloma20 jusqu’au 22 Novembre 

Collier Amy Labradorite en plaqué or 24 carats – 26 Juin Bijoux

-10% avec Julie10

Collier Elisabeth Labradorite en plaqué or 14 carats – Noblesse Sauvage

En espérant que mon exemple concret vous donne envie d’aller plus loin dans cet univers passionnant et plein de richesses

With Love, Julie ♡

Georgette Trip #1 : découverte de l’Ardèche

Septembre, le mois de la rentrée des écoliers et également de mon blog. Après environ 2 mois d’inactivité, mes doigts se sont suffisamment reposés. Il est temps de laisser libre cours à mes pensées et à mes envies.

Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de partir en week end à la découverte de l’Ardèche grâce à ma copine Anne-Sophie. Elle désirait plus que tout nous faire découvrir sa région de coeur, la région où elle s’est mariée. Je la connaissais vaguement puisqu’elle faisait partie des 15 départements que je couvrais lorsque j’étais déléguée pharmaceutique. Néanmoins, étant quotidiennement seule, je n’avais pas pris le temps de visiter et de profiter des merveilles qu’offre cette région.

Rectification faite ! Nous sommes parties à 11 blogueuses Montpelliéraines à la découverte du sud de ce si bel endroit qu’est l’Ardèche.

Notre aventure débute dans le village de chalets en bois Rev’Ô Thijol Vacances à Saint-Alban Auriolles, à quelques mètres du confluent des rivières du Chassezac, de Labeaume et de l’Ardèche avec une superbe vue sur le rocher du Sampzon.

Ce village familial tout confort (piscines, trampoline, bar, tables d’hôtes, petits déjeuners…) situé dans un cadre naturel offre sérénité, repos et détente. Idéal pour tous les amoureux de la nature !

Durant ce week end, nous nous sommes adonnées à de nombreuses activités que je vous invite à découvrir si vous êtes dans le coin.

Affamées, nous nous sommes rendues au restaurant Otentic Fresh Food situé à Ruoms. Nous avons été reçues par Aurélien le patron des lieux. Une personne intéressante, passionnée de boxe, originaire de la région qui s’est exilée quelques années à Miami pour la restauration.

Dans sa cuisine, seulement des produits frais de saison et de qualité. Les photos parlent d’elles mêmes.

L’après-midi, Anne-Sophie nous avait organisé un challenge trip par équipe. Nous avions pour mission de visiter des lieux précis, de faire des activités et de répondre à un questionnaire. Challengeuse au possible, la gagne c’est pour moi !

1ère escale pour ma team : Atelier Jeux de Lin à Labeaume

Au coeur des petites ruelles du magnifique village de Labeaume se cache un bel atelier à la façade atypique. Cette belle devanture laisse place à un atelier spécialisé dans la décoration intérieur et la tapisserie d’ameublement. 

Notre challenge était de réaliser un petit coussin de lavande comme ceux que nos grands mères mettaient dans leur placard. Julie, 28 ans, n’ayant jamais touché une aiguille de sa vie… Je vous laisse imaginer le résultat !

L’atelier est une véritable caverne d’Ali Baba qui en vaut le détour ! Un endroit incontournable pour tous les mordus de décoration, d’ameublement et d’objets insolites !

2nd escale pour ma team : Verrerie d’Art Sylvain Nougaret

Nous nous sommes rendues à l’atelier de Sylvain, situé juste en face de l’enclos des Lamas (oui oui des Lamas en Ardèche !) afin de découvrir tous les secrets de cet artisan souffleur de verre. Une personne passionnée, accessible avec beaucoup d’humour qui vit son métier en voie d’extinction à 200%.

J’ai tenté un ‘vis ma vie’ en essayant de façonner et de souffler le verre. Et bien je vous confirme, que je ne suis absolument pas faite pour ça ! Je ris beaucoup trop et je ne suis pas assez disciplinée… Je suis repartie avec un ballon de Noël à la place d’une boule #grospoumons

L’atelier est ouvert au public et vous retrouverez toutes les créations de Sylvain sur place. Pour le plaisir des yeux des petits et des grands.

3ème escale : L’Echoppe Naturelle

De retour à Rev’Ô Thijol Vacances, nous avons eu l’honneur de créer un centre de table florale avec la talentueuse fleuriste de la boutique L’Echoppe Naturelle (fleuriste et boutique de cosmétiques BIO et naturels).

Mon activité préférée de la journée ! J’ai pu laissé libre cours à mon imagination, à mes goûts et à ma créativité. Un atelier apaisant, relaxant et très plaisant ! A refaire chez soi sans hésitation.

Dernière escale : Neovinum Vignerons Ardéchois

Que serait un week-end entre copines, dans un lieu magnifique, sans une dégustation de vin ?! Nous avons eu la chance de découvrir différents vins locaux dans les jardins suspendus du Récatadou. Un site majestueux avec vue sur les gorges de la rivière Baume. Un lieu incontournable !

Fin d’une journée intense et enrichissante ! Rachel, la propriétaire de Rev’Ô Thijol nous avait concocté un superbe repas typiquement Ardéchois avec des produits locaux et fait maison. Un véritable délice !

2nd jour : descente de l’Ardèche en Canoë

Après une bonne nuit de sommeil dans nos chalets respectifs, un petit-déjeuner de princesse nous attendait ! Viennoiseries, pains au chocolat, croissants, pain, confitures, jus de fruits, … Autant vous dire que nous avons toutes déjeuné pendant plus de 30mn nous mettant en retard dans notre programme #labouffeavanttout

Aventurières comme jamais, nous sommes parties direction la station de Canoë Aigue Vive pour une petite descente de l’Ardèche (8km) en compagnie d’un guide. Une sortie distrayante, intéressante et… fatigante !

A mi parcours, nous avons rechargé les batteries grâce à un délicieux pique-nique préparé par l’Office du Tourisme du Pont d’Arc. Je vous laisse imaginer le cadre idyllique …

Je tiens également à remercier Mary Cherry pour les succulents cupcakes qu’elle nous a réalisé pour le goûter et la marque de cosmétiques cévenoles Belesa pour la box beauté que nous avons découvert sur nos lits.

Pour les fainéants : vlog de notre blog trip en Ardèche

 

Un grand MERCI à tous pour ce superbe week-end,

With Love, Julie ♡

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